Tidak jarang seseorang ingin ngemil di malam hari, tetapi memilih camilan sehat dapat mencegah kalori berlebih. Buah segar, seperti apel atau pisang, dapat menjadi pilihan yang memuaskan rasa lapar sekaligus
Kebiasaan sehari-hari berperan besar dalam mengatur pola makan, termasuk mengurangi nafsu makan malam. Memulai hari dengan sarapan seimbang dapat menjaga kadar gula darah stabil dan mencegah rasa lapar berlebih di
Makan malam adalah salah satu momen penting dalam sehari, tetapi sering menjadi penyebab makan berlebihan. Salah satu strategi yang efektif adalah memilih porsi yang sesuai dan mengutamakan makanan bergizi. Sayuran,
